နှာခေါင်းပေါက်ကို သန့်ရှင်းပါ
ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ပြင်ဆင်ပါ
Hugannasal ကိုဖွင့်ပြီးနောက်၊ နှာခေါင်းပေါက်များကို နှာခေါင်းရှူဆေးဖြင့် ညှိပါ။
နှာခေါင်းမှတစ်ဆင့် ရှူသွင်းပါ၊ ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် ရှူထုတ်ပါ၊ အထက်ပါဖြစ်စဉ်ကို ၃-၄ ကြိမ် ထပ်လုပ်ပါ။
ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရလဒ်များကို ရရှိစေမည်ကို စိတ်ချစွာ အသုံးပြုပါ။